はじめての山歩き

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「つらい・大変・きつい」、そんなイメージを登山に持つ人も多いかもしれません。それでも登山が好きな人はたくさんいて、一度ハマってしまえばなかなか抜けられないものです。そんな登山の魅力や楽しみは何でしょうか?

登山の楽しみ方

登山をしたことがない人や、林間学校で行ったけど良い記憶がない人など、たくさんいると思います。そんなイメージのある登山ですが、一度ハマってしまえばなかなか抜けられないもの。ここではそんな登山の楽しみや魅力について書いています。

初めての山選び

登山を始めたいけれどどの山に登ったらいいかわからない、初心者にはどの山がおすすめ?なんて思っている方はこのページをご覧下さい。ここでは登山ツアーについてのことや登山経験者の探し方、ガイドブックの選び方などを紹介しています。

登山の計画

どのように登山の計画を立てたらよいでしょうか?このページでは登山地図(山と高原地図)の紹介、初心者に適した登山コースの選び方、アクセス方法、食事の計画、登山計画書の作り方などを紹介しています。

登山の準備

荷物のパッキングやザックの調節、登山靴のならしなど、登山前にしておくべきことの解説をしています。また日常でもできる登山のトレーニング方法などもあります。

登山計画書

山を登りをする際には必ず提出したい登山計画書。登山者の連絡先や登山のルートなどを記入して提出します。登山口に用紙が用意されていないことを考え予め用意しておきましょう。

疲れない登山の登り方・歩き方①

登り道の歩き方、姿勢や歩幅、呼吸の仕方。下りの歩き方、急な斜面の下り方、高さがある段差の下り方など。

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疲れない登山の登り方・歩き方②

また丸太の階段状の登山道の疲れにくい歩き方や、トレッキングポールを使った歩き方など。

 

応急処置や山の事故

装備のメンテナンスなど

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